はい、大丈夫です。
このお稽古は「うまく踊ること」や「体力勝負」が目的ではありません。
舞の型を通して、自分の身体感覚や内側の感覚を丁寧にひらいていく時間です。激しい振り付けやスピードを求める内容ではなく、ひとつひとつの動きをゆっくり確認しながら進めます。

舞手である大橋氏ののもとには、実際に、
・普段ほとんど運動をしていない方
・身体が硬いと感じている方
も参加されています。

また動画では、キッチンなどの暮らしの中でできる動きを紹介しています。特別な時間を作らなくても、日常の延長で続けていける内容です。
続けていくうちに「いつの間にか舞ができるようになってた」そんな感覚になるでしょう。不安がある方こそ、安心していらしてください。

年齢制限はありません。
舞は競技ではなく、その人の「今の身体」で表現するものです。若さや柔軟性よりも、静かに立つ力、丁寧に動く力のほうが大切です。これまで幅広い年代の方にご参加いただいています。

・身体を通して自分を整えたい方
・言葉ではなく感覚で学びたい方
・静かに集中する時間を持ちたい方
・「上手くなる」より「在り方を整えたい」方
そういう方に向いています。

ご参加の皆さんで、Facebookメッセンジャーのグループをつくります。
気軽な交流と、日々の中で取り入れたい視点などをその都度お伝えします。がんばる場というより、「シェアハウスのリビング」のような感覚で。ゆるやかにつながりながら、それぞれのペースで続けていける環境です。

動画に加えて、ポイントをまとめたテキストデータもご用意します。facebookグループを使い、復習や確認がしやすい形にしています。